说到消化不良，十有八九的人，都得过消化不良。胃负责人体食物的消化，平时稍微一不注意饮食，就很容易引起消化不良，特别是胃部对温度特别敏感，稍微一变天就出现不良反应。正值冬天，正是胃部复发高峰时节，因此肠胃问题一定要格外注意，呵护我们的胃。
1、丁香
丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐，尤其是孕妇害喜症状。
2、猴头菇
现代医学研究表明，猴头菇对胃病反复发作的元凶——幽门螺旋杆菌(HP)有很好的抑制作用，体现出良好的“治养功效”。猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，能保护、调理和修复消化道系统，可助消化、益肝脾，解饥解渴、消除宿毒等多重功效。
3、莲子
性平，味甘甜，《本草纲目》记载有补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。
4、山楂
在中医里的归经是脾经、肝经，主要治疗作用是两个方向，即消食化积、活血散瘀。中医说特别适合吃大鱼大肉导致的积食、消化不良等。
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5、山药
中医认为山药性甘、味平，利于肠胃健康。山药中含有多酚氧化酶和淀粉酶，这两种物质能促进食物的消化和吸收，且作用温和，尤为适合脾虚少食者。
山药中含有一种黏性蛋白，这种物质进入胃部中能滋润胃部黏膜，防止其受损，且还能在胃蛋白酶的作用下，保护胃壁，起到防止胃溃疡、胃炎产生的作用。
6、砂仁
砂仁能够有效的缓解孕妇由于怀孕气血不足，带来的脾胃气滞症状。能够有效地缓解不思饮食、胃动力不足引发的胃胀等症状。可以说，适当的食用砂仁能够帮助我们起到养胃健脾的作用，同时还可以有效促进消化，所以大家在平时对砂仁就不应该错过。
日常中，可以将这6物混合到一块制作成丁香猴菇茶，此食疗方源自于《千金翼方》，很适合日常养胃、暖胃饮用。
配方：丁香、丁香叶、猴头菇、山药、莲子、山楂、砂仁
功效：养胃、暖胃、健胃、消食
丁香猴头菇茶可以自己做，也可以直接选择茶包。自己做需要把控各成分之间的比例，茶包更加方便冲泡吸收也更好，就看个人选择了。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！