肝脏是我们人体当中一个相当重要的部位，它的作用就是帮助我们的身体排毒，所以对于我们平常对于肝脏的保养一定是非常的重要的。肝脏每天都是时时刻刻在工作，我们不仅要保持好的睡眠状态，而且还要多吃一些对我们肝脏好的食物，所以食疗效果也是非常不错的。今天小编就要给大家介绍几种食物帮助大家调养肝脏，我们一起来看看吧。
它是肝病“死对头”，天然的“解毒王”，每天泡水喝，肝病远离你！
1.柠檬
夏天是柠檬的季节，但很多人对柠檬却有些接受无能，这主要是因为柠檬的口感是非常酸涩的，这很好解决，若是你嫌柠檬酸的话，完全可以在泡柠檬水时，往里面加一点蜂蜜，这样味道就变得酸甜起来。常喝柠檬水对肝脏是有好处的，它具有很好的清热解毒功效，能帮助我们修复受损肝细胞，排肝毒更养肝。
2.金针菇
金针菇在我们日常生活中是一种非常常见的食材，很多人可能想不到，金针菇竟然也具有养肝功效。因为金针菇中含有丰富的精氨酸，这种物质能够帮助避免身体氨中毒，尤其对于患有肝炎的人来说，在日常生活中适当吃点金针菇，对于肝病的恢复具有非常好的养生保健功效。
3.黑蒜
蒜的种类也是很多的，其中黑蒜的功能是比较多的，因为黑蒜中含有的蒜素和维他命B1会结合会形成蒜硫胺素。蒜硫胺素对人们的身体健康是有很大的帮助的，比如可以缓解人们的身体疲劳，解决人们便秘的情况，提高睡眠质量和保护肝脏功能等等，所以各位网友们在日常生活中可以多吃一些黑蒜。
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4.蒲公英
蒲公英相信大家对它都不陌生，特别是在农村长大的朋友们，经常都可以在乡间的小路上看得到它的身影。虽然蒲公英很常见，但是它对于养生也是有着很不错的效果。很多时候蒲公英都被当作中医来食用。蒲公英肝经、保肝，能够预防肝损伤，同时对于肝脏的解毒也有着非常不错的效果。
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