手机现在成了大多数人的玩具。孩子也在不停的玩手机，今天美景心理咨询中心（网址：http://www.mjxlzx.cn/）告诉大家七个帮孩子戒掉电子产品的办法。
#1制定开机时间表：至少每天早上上学和放学后完成家庭作业前都不能用手机。最好能约定一个时间表，每天能用手机电脑的时间段和条件是什么，把相关的时间表贴在家里明显的地方。
#2孩子可以「挣」电子时间：如果孩子确实很喜欢使用电子设备，可以适当地将开机时间当成一个动力。把任务具体量化，达成即可兑换电子时间。譬如说周末自己整理房间、帮爸爸妈妈做清洁、每天回家后15分钟之内开始做家庭作业等等。
#3在家设置电子设备的投放点：这个投放点最好是家门口，一进门就要让电子设备离身。并且只有在这里有充电桩。家里无论大人小孩回家后都要把电子设备放在这个投放点，创造一个「无屏环境」。
#4荧屏不进卧室：如果无法避免使用电子设备、或是无法设置投放点，至少应该有一个底线：手机、电脑和平板电脑甚至电视机绝对不能进入卧室。大人也应该以身作则，不在床上刷手机。
#5大人以身作则：孩子是大人的镜子。抵制屏瘾，大人以身作则非常重要。如果在孩子面前用电子设备，要和孩子讲清楚为什么要使用，不要用「有要事，小孩子还想管大人」这样的话来敷衍。没有大人的以身作则，权威就建立不起来。
#6在排队的时候不用手机：在和孩子排队的时候，利用排队时间与孩子聊天和互动，而非用手机填补等待时间。让孩子明白一个道理，生活的碎片时间并不应该由电子设备填满
#7专一的陪伴：其实最重要的是，家长也要修正观念，不要把电子设备当成电子保姆。
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